神奈川県川崎市の接骨院・整骨院 【頭、肩、腰の痛み・肘、膝、手首の痛みしびれ・美容鍼灸・逆子治療・交通事故他】

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川崎市麻生区王禅寺西5-1-30 ☎044-952-4976
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 体温を上げていこう!
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当院でもコロナ対策として受付にて検温を行っているのですが、みなさん以前より体温について関心を持つようになられていませんか?
どうやら体温は高めのほうがいいみたいなんですね〜
理想は36.5〜37.1度くらいらしいです。けっこう高いですね('ω')
体温が高いと、こんなにイイコトがあるんですよ♪

〇基礎代謝が上がって太りにくい、内臓脂肪も付きにくい(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
〇新陳代謝がアップして細胞から若々しく
(*‘ω‘ *)キャ
〇血行が良くなり細胞に十分な酸素、栄養が行き届き脳の機能(記憶力、認知能力など)アップ
ヽ(^o^)丿
〇骨粗しょう症の予防
(*‘ω‘ *)骨ダイジ
〇腸の蠕動運動が促進されて便秘、大腸がんの予防に
(*´Д`)便秘イヤヨネ〜

もういいことしかないヽ(^o^)丿
エステに行くより体温アゲ、必須ですね!
毎日平熱より1度体温を上げるようにするのが効果的らしいんですって!
その方法とは、、、
1、入浴 10分浸かれば1度上がります
2、スクワット 太ももとお尻の大きい筋肉を鍛えよう〜!
くれぐれも無理のない程度で。
お風呂上りにスクワットをするとよく眠れるそうですよ〜
3、白湯を飲む 朝と夜に飲みましょう ^^) _旦~~
4、GABAを摂取(玄米、カボチャ、ジャガイモ、トマト)
ストレスによる体温低下を防ぎます
5、腹巻、カイロ、湯たんぽ 物理的に体温を上げるのも大事ですね!

簡単に出来そうなものをぜひお試しください♪
私は白湯でも飲んでみようかと(*´ω`)


2021年1月26日(火)




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