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 野菜食べよう!の話
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気持ちの良いお天気が続いています、みなさんお元気でしょうか?(*‘ω‘ *)

今日は最近知った野菜の話
ほとんどの方が「オーガニック野菜」と聞くと、栄養価が高くて美味しい、安心安全なお野菜、
そしてお値段お高い!というイメージを持たれているんじゃないかと思われます
私もそうです〜(-ω-)/


ところがですよ、この「栄養価」に関しては普通に売られている野菜と

大して変わりがないそうです。
( ゚Д゚)えーーーーそうなの?

(もちろんオーガニックには安心感があり、
今後実はすごーく体に良かったという調査結果が出るかもしれませんが、
今現在はそんな感じ)

つまり、頑張ってオーガニック野菜をちょっと買うよりは、
安い野菜を大量に食べたほうが
体によいということです。
そう、野菜は質より量なのです!
1日350グラムくらい食べるのが推奨されてますね〜

これからお鍋の美味しい季節です(*´Д`)
白菜やネギ、キノコも大量に食べましょう〜!




2020年11月17日(火)




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